アキレス腱炎とは｜炎症が起きる仕組みと特徴

アキレス腱炎は、アキレス腱に繰り返し負担がかかることで炎症が起き、痛みや張りが続く状態を指すと言われています。ランニングやジャンプ動作、長時間の立ち仕事などで腱に微細な損傷が蓄積し、炎症が生じるとされています。初期は「歩き始めだけ痛い」「朝だけ張る」といった軽い症状で済むこともありますが、負担を続けると炎症が長引きやすいとされています。

引用元
https://therapistplanet.co.jp/column/130/

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アキレス腱炎の主な症状｜痛み・腫れ・歩行時の違和感

アキレス腱炎では、アキレス腱周囲の痛み、腫れ、熱感が出ることが多いと言われています。特に朝起きた直後や運動後に痛みが強くなる傾向があり、歩き始めの一歩目がつらいという訴えもよく見られます。症状が進むと、歩行時や階段の昇り降りでも痛みが出やすくなり、日常生活に影響が出るケースもあるようです。

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アキレス腱炎をほっとくとどうなる？｜慢性化・腱の変性・断裂リスク

アキレス腱炎を放置すると、炎症が慢性化しやすく、痛みが長引く傾向があると言われています。負担が続くことで腱が硬く脆くなる「腱の変性」が進み、触ると太く感じたり、しこりのようなものができることもあります。さらに悪化すると、ジャンプやダッシュなどの動作をきっかけにアキレス腱断裂へつながる可能性があるとされています。断裂すると歩行が困難になり、改善まで長期間を要するケースもあります。

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アキレス腱炎の原因｜使いすぎ・加齢・足の構造・靴の影響

アキレス腱炎の原因として最も多いのは、ランニングやジャンプ動作などによる使いすぎだと言われています。加齢によって腱の柔軟性が低下し、ダメージを受けやすくなることも要因のひとつとされています。また、扁平足や回内足など足の構造の問題、足に合わない靴の使用も負担を増やす要因として挙げられています。

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アキレス腱炎の人がやってはいけないこと｜悪化を招く動作と注意点

アキレス腱炎の人は、痛みを我慢して運動を続けることや、急なダッシュ・ジャンプなど強い負荷がかかる動作を避ける必要があると言われています。長時間の立ち仕事や階段の昇り降りも負担が蓄積しやすく、悪化の原因になることがあります。また、痛みが軽くなったからといってすぐに運動を再開すると、再発や悪化につながるケースもあるようです。

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